As You Intend

REASON-LED PLANNER

LIVE AS INTENDED

이성이 이끄는 곳으로, 당신이 원하는 대로

As You Intend는 가치관, 일정, 보호 규칙을 하나의 흐름으로 묶어 흔들리기 전에 다시 중요한 쪽으로 돌아오게 합니다.

시작하기

처음에는 이 세 가지만 하면 됩니다

모든 기능을 한 번에 이해할 필요는 없습니다. 가치관 하나, 시간 하나, 규칙 하나면 충분합니다.

미리 정한 휴식

3. 규칙 하나

계획이 자주 무너지는 지점에 보호 하나를 붙입니다.

이 예시로 시작하기

가치관부터

급한 것보다 중요한 것을 먼저 보고 하루를 설계합니다.

시간표로 계획

00:00부터 24:00까지 실제 시간 위에 계획을 올립니다.

보호 장치

유혹이 커지기 전에 규칙이 먼저 개입해 계획을 지킵니다.

GOAL SYSTEM

가치관을 목표와 실천 항목으로 내려보냅니다

As You Intend는 추상적인 다짐을 남겨두지 않습니다. 가치관 아래 목표를 두고, 목표 아래 오늘 움직일 실천 항목을 두고, 점수판으로 지금 무엇을 해야 하는지 보여줍니다.

가치관에서 목표로

왜 중요한지에서 끝나지 않고 이번 기간에 가장 중요한 목표 하나로 좁힙니다.

목표에서 실천 항목으로

결과가 아니라 오늘 바로 움직일 행동만 실천 항목으로 남깁니다.

점수판으로 오늘 보기

시작값, 현재값, 목표치와 함께 오늘 점수를 올릴 다음 한 걸음을 보여줍니다.

매주 수정하기

평가보다 수정이 먼저입니다. 무엇을 유지하고 무엇을 바꿀지 주간 점검으로 남깁니다.

왜 사람은 흔들리는가

문제는 의지 부족보다 불편함이 올라올 때 계획 없는 반응이 먼저 나오는 데 있습니다.

유혹이 오면 이렇게 작동합니다

As You Intend는 막기만 하지 않습니다. 지금 흔들리는 이유를 먼저 보고, 잠깐 미루거나 계획된 휴식으로 돌린 뒤 다시 계획으로 복귀하게 돕습니다.

내부 트리거

지루함, 피로, 불안, 애매함이 먼저 주의를 끌어갑니다.

비는 전환 시간

블록 사이의 작은 빈틈이 가장 쉽게 유혹 시간으로 바뀝니다.

계획 없는 휴식

쉬는 시간이 미리 잡혀 있지 않으면 회복보다 도피로 흐르기 쉽습니다.

1

지금 느끼는 불편함이나 유혹을 먼저 이름 붙입니다.

2

바로 해제하기 전에 10분 미루기나 미리 정한 휴식을 먼저 제안합니다.

3

지금 붙잡을 한 줄과 현재 블록의 목적을 다시 보여줍니다.

4

계속하기, 짧게 해제하기, 블록 다시 잡기 중 하나로 복귀를 선택합니다.

휴식도 미리 정하면 계획입니다

휴식이 문제는 아닙니다. 계획 없이 흐르는 것이 문제입니다. 미리 정한 휴식은 실패가 아니라 계획의 일부로 계산됩니다.

미리 정한 휴식

저녁 8:30 유튜브 휴식처럼 미리 잡아둔 시간은 지킨 계획으로 봅니다.

상황에 맞는 규칙

지켜야 할 시간에는 강하게, 미리 정한 휴식에는 부드럽게 규칙이 작동합니다.

죄책감보다 복귀

흔들린 뒤에도 다음에 어디로 돌아가야 하는지를 계속 보여줍니다.

실제 하루에서는 이렇게 씁니다

As You Intend는 더 많이 하게 만드는 도구가 아니라, 원래 하려던 쪽으로 더 자주 돌아오게 만드는 도구입니다.

아침

하루가 흘러가기 전에

가치관과 오늘 붙잡을 한 줄을 먼저 보고, 중요한 블록을 실제 시간표에 놓습니다.

오후

릴스와 쇼츠가 당길 때

유혹 대응 흐름이 미루기, 계획된 휴식, 짧은 해제 중 더 나은 선택을 먼저 제안합니다.

밤

계획이 어긋난 날에도

복귀 기록과 회고가 남아서 다음 날 계획을 더 현실적으로 다시 잡게 합니다.

As You Intend