도움말
목표
메인 화면의 설명은 최소화하고, 필요할 때 다시 찾아볼 수 있도록 여기에 모아 두었습니다.
목표의 구조
🎯
4주 안에 체중 2kg 감량
시작: 70kg → 목표: 68kg
실천 항목:
✓유산소 운동 30분 (주 3회)
✓저녁 탄수화물 제한 (매일)
이번 기간에 만들 결과를 정하고, 실천 항목으로 앞으로 움직이게 만드는 화면입니다.
목표는 결과입니다. 숫자나 분명한 끝 상태로 적는 편이 좋습니다.
새 목표를 만들 때는 현재값이 시작값과 같고, 이후에는 현재값만 실제 변화에 맞게 갱신합니다.
실천 항목은 반복해서 할 행동입니다. 1~3개면 충분합니다.