도움말
가치관
메인 화면의 설명은 최소화하고, 필요할 때 다시 찾아볼 수 있도록 여기에 모아 두었습니다.
위에서 아래로 구체적이 됩니다
🧭
가치관
어디로 갈지 정합니다
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🎯
목표
이번 기간에 도달할 결과
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실천 항목
매일 반복할 구체적 행동
"나한테 진짜 중요한 게 뭐지?" — 그 답이 가치관입니다. 여기에 목표를 붙이면 흔들릴 때 방향을 잡아 줍니다.
가치관 하나를 고르세요. 예를 들어 "건강한 몸 유지"처럼, 지금 가장 지키고 싶은 방향이면 됩니다.
그 아래에 구체적인 목표를 하나 붙이세요. "4주 안에 체중 2kg 감량"처럼 숫자로 확인할 수 있으면 좋습니다.
목표가 생기면 매일 반복할 실천 항목을 1~3개 적으세요. 이게 점수판에 진행 상황으로 나타납니다.